Sebepéče je proces péče o sebe sama pomocí chování, které podporuje zdraví a aktivní zvládání nemoci, když se objeví. Oba typy sebepéče jsou potřebné, jak je popsáno dále. Každý se denně věnuje nějaké formě sebepéče s výběrem jídla, cvičením, spánkem a péčí o zuby.
Kdo definuje péči o sebe?
WHO definuje sebepéči jako „schopnost jednotlivců, rodin a komunit podporovat zdraví, předcházet nemocem, udržovat si zdraví a vypořádat se s nemocí a postižením s nebo bez podpora poskytovatele zdravotní péče“.
Jak je definována sebepéče?
'Sebepéče je schopnost jednotlivců, rodin a komunit podporovat zdraví, předcházet nemocem a udržovat zdraví a vypořádat se s nemocí a postižením s nebo bez podpory poskytovatele zdravotní péče.
Jaká jsou 3 pravidla péče o sebe?
Zde je 12 způsobů, jak začít s péčí o sebe
- Udělejte ze spánku součást své rutiny péče o sebe. …
- Postarejte se o sebe tím, že budete pečovat o svá střeva. …
- Cvičte denně jako součást své rutiny péče o sebe. …
- Jezte správně pro péči o sebe. …
- Řekni ne ostatním a řekni ano své péči o sebe. …
- Udělejte si výlet pro sebe.
Kdo intervence sebeobsluhy?
Intervence sebepéče jsou kvalitní nástroje založené na důkazech, které podporují péči o sebe. Patří mezi ně léky, poradenství,diagnostika a/nebo digitální technologie, které jsou plně nebo částečně přístupné mimo oficiální zdravotnické služby.
