Nepozorný znehodnocovač: Nejběžnější, když vás někdo úplně ignoruje. Zneplatnění rozsudku: Toto je případ, kdy vás lidé neustále soudí. Kontrola neplatnosti: Kde jsou vaše akce řízeny někým jiným. Agresivní znehodnocovatelé: Kdo odmítají naslouchat vaší straně příběhu.
Proč mám pocit, že mé pocity jsou neplatné?
K emočnímu znehodnocení často dochází, když vyjadřujete své pocity nebo mluvíte o nějaké zkušenosti. Lidé často někoho znehodnotí protože nejsou schopni zpracovat emoce této osoby. Mohou být zaneprázdněni svými vlastními problémy nebo nevědí, jak v tuto chvíli reagovat.
Je zrušení platnosti citovým zneužíváním?
Naopak, znehodnocení je jedna z nejškodlivějších forem emočního zneužívání. Co je děsivé, může to být jedno z nejjemnějších a neúmyslných zneužití. Zneplatnění pocitů a emocionálních prožitků v člověku může způsobit, že se zblázní!
Jak se vypořádáváte s emočním znehodnocením?
Naučte se projevovat sebe soucit a začněte zkoumat a zjišťovat, jak se skutečně cítíte, než se spoléhat na slova druhých. Jen vy víte, jak se cítíte. Zapojit se do sebeobsluhy a najít zdravé a podporující lidi ve svém životě je dobrý krok k zotavení z invalidity.
Jak potvrzujete své pocity?
Pro ověření něčíhocity je první být otevřený a zvědavý na něčí pocity. Dále je to pochopit a nakonec je vychovávat. Ověření neznamená, že s tím musíte souhlasit nebo že vám zkušenost druhé osoby musí dávat smysl.
