Asi před 250–230 miliony let se předkové savců, zvaní therapsidi, stali výhradně nočními a zůstali tak až do zániku dinosaurů před 66 miliony let. … Lidé jsou v podstatě noční živočichové, kteří se vrátili zpět k životu na slunci.
Mohou být lidé přirozeně noční?
Lidé si mohou vybrat, zda budou noční sovy nebo ranní skřivani. I když existují určité individuální rozdíly v cirkadiánním rytmu, kdy někteří jedinci jsou více noční než jiní, lidé jsou v zásadě denním (denním) druhem.
Je pro lidi zdravé být noční?
Mít sklony k nočním sovám však může mít vážné zdravotní následky. Nedávné studie zjistily, že bez ohledu na svůj životní styl měli lidé, kteří zůstali dlouho vzhůru, vyšší hladinu tělesného tuku a zvýšené riziko vzniku dalších zdravotních problémů, jako je cukrovka a nízká svalová hmota, než tomu bylo u raných ptáčat.
Co se stane, když lidé přejdou do noci?
A pak je tu problém, že noční režim vás vystavuje většímu riziku srdeční choroby, cukrovky, gastrointestinálních onemocnění a reprodukčních problémů a pro lidi, jejichž tělesné hodiny jsou nesprávné nastavení po mnoho let, vyšší výskyt některých druhů rakoviny.
Lze lidi vycvičit, aby byli noční?
Lidé mají cirkadiánní rytmus, který způsobuje, že v noci spíme a během dne zůstáváme vzhůru. … Ať už pracujetehřbitovní směna a potřebujete způsoby, jak zůstat ve střehu v práci, nebo se jen zajímáte o to stát se nočním tvorem, nějakým cvičením můžete své tělo vycvičit, aby si osvojilo noční návyky.
