Zajistěte®produkty mohou konzumovat těhotné a kojící ženy, aby pomohly uspokojit jejich nutriční potřeby. Těhotné a kojící ženy by se měly vždy řídit lékařskými radami svých poskytovatelů zdravotní péče a pokud plánují konzumaci více než jedné porce denně, měly by se poradit se svým lékařem.
Je bezpečné pít výživné koktejly během těhotenství?
Dietní koktejly je bezpečné pít, když jste těhotná, pokud je nepoužíváte ke snížení hmotnosti. Dieta v těhotenství není dobrý nápad. Pokud potřebujete pomoc se zvládáním přibírání na váze v těhotenství, váš praktický lékař vám může pomoci zjistit, jak jíst zdravě a nastavit cvičební program.
Jak mohu zajistit v časném těhotenství?
Sdílet tento článek:
- Vezměte si prenatální vitamín.
- Pravidelně cvičte.
- Napište porodní plán.
- Vzdělávejte se.
- Změňte své domácí práce (vyhýbejte se drsným nebo toxickým čisticím prostředkům, zvedání těžkých břemen)
- Sledujte svůj přírůstek hmotnosti (normální přírůstek hmotnosti je 25–35 liber)
- Pořiďte si pohodlné boty.
- Jezte potraviny bohaté na folát (čočku, chřest, pomeranče, obohacené cereálie)
Co by měla jíst těhotná žena, aby měla krásné dítě?
Nejlepší ovoce k jídlu během těhotenství
- Merunky. Meruňky obsahují: …
- Pomeranče. Pomeranče jsou vynikajícím zdrojem: …
- Mango. Mango je bohaté na vitamíny A a C.…
- Hrušky. Hrušky poskytují mnoho následujících živin: …
- Granátová jablka. Granátová jablka mohou těhotným ženám poskytnout spoustu: …
- Avokádo. …
- Kvajáva. …
- Banány.
Dělat a nedělat v 1. měsíci těhotenství?
Tento seznam doporučení a doporučení v prvním trimestru těhotenství se může na první pohled zdát trochu zastrašující. Ale nenechte se tím vyděsit! Většinu z nich lze shrnout do jedné jednoduché věty: Postarej se o sebe. Ujistěte se, že jezte zdravá jídla, pijte hodně vody a dopřejte si dostatek spánku.
