13 kroků k dosažení naprosté sebelásky
- Přestaňte se srovnávat s ostatními. …
- Nedělejte si starosti s názory ostatních. …
- Dovolte si dělat chyby. …
- Pamatujte si, že vaše hodnota nespočívá v tom, jak vaše tělo vypadá. …
- Nebojte se pustit toxické lidi. …
- Zpracujte své obavy. …
- Důvěřujte si, že budete dělat dobrá rozhodnutí.
Jak se začnete mít rádi?
Naučte se a procvičujte si těchto šest kroků, abyste se postupně začali každý den více milovat:
- Krok 1: Buďte ochotni cítit bolest a převzít zodpovědnost za své pocity. …
- Krok 2: Přejděte do záměru učit se. …
- Krok 3: Zjistěte více o svých falešných přesvědčeních. …
- Krok 4: Začněte dialog se svým vyšším já. …
- Krok 5: Proveďte láskyplnou akci.
Jak se mám rád a jsem šťastný?
Zde je 17 způsobů, jak se naučit mít se rád a být šťastný:
- Zahoďte myšlenku, že musíte být perfektní. …
- Pochopte, že očekávání společnosti od vás jsou nerealistický standard, který nelze nikdy splnit. …
- Žijte okamžikem, každý den jen na okamžik. …
- Denní vděčnost. …
- Přijměte skutečnost, že nemůžete všechno ovládat.
Dokážete se přimět, abyste se milovali?
Sebeláska nemusí být složitá. Může to být jednoduché jako změna své vlastní řeči. Například tomůže vypadat jako projevení soucitu sami se sebou, když uděláte chyby stejným způsobem, jakým byste projevili soucit s chybou, kterou udělal někdo blízký. Nebo by to mohlo být složitější, jako když si vezmete den volna v práci, abyste dobili energii.
Opravdu se miluji?
Jděte si za tím, co chcete. Jste motivováni jít za svými sny, protože jsou velkou součástí toho, kým jste, a máte vnitřní důvěru a sebevědomí jít za tím, co chcete. 7. Jste spokojeni s tím, že trávíte jeden čas sami se sebou a skutečně si tohoto kvalitního času vážíte.
